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건강 샌드위치 만들기 야채샌드위치 맛집 샌드위치재료 건강 샌드위치 만들기 야채 듬뿍 샌드위치 맛집 집에서 샌드위치 만들어 나누기 안녕하세요 엄마나무입니다 오늘은 샌드위치 만드는 날이였습니다. 냉장고 털기 하려고 보니 샌드위치 재료가 있어서 재료 듬뿍 듬뿍 넣어 만들어 먹어보니 샌드위치 맛집..부럽지 않았습니다 코스트코 쇼핑목록에 식빵, 호밀빵이 빠지지 않다보니 자연스럽게 샌드위치 자주 만들어먹게되고 손도 빨라지고 샌드위치 포장도 쉬워졌습니다. 딱 완성되었을때 큰아들이 하교했는데 한자리에서 요 조각을 4개나 먹었습니다. 말려야 했을까요? 샌드위치 재료 건강 샌드위치 만들기 재료 재료 샌드위치 식빵, 코스트코 호밀빵 계란후라이 양상추 슬라이스햄 흑토마토, 사과 코스트코 피클 소스 브라운 카야잼 스리랏차, 마요네즈 혼합 소스 머스터드, 마요네즈 혼합 소스 주변.. 2022. 10. 20.
콩나물 무채 비빔밥 만들기 야채 비빔밥 추천 한식집밥 콩나물 비빔밥 만들기 무채 비빔밥 만들기 야채 비빔밥 만들기 든든 한끼 식사 만들기 안녕하세요 엄마나무입니다. 점심 든든히 먹고 외출했는데 별로 힘쓴일도 없이 몇시간 지나니 배가 또 고파옵니다. 추워지니 자꾸 입이 심심해지고 배가 자주 고파지고 먹어도 먹어도 헛헛합니다. 말도 살찌고 사람도 살찌는 계절이 왔습니다. 콩나물 무채 비빔밥 만들기 야채 비빔밥 만들기 콩나물 무채 비빔밥 만들기 야채 비빔밥은 냄비밥으로 바로 만들어 먹는맛이 참 좋습니다. 냉동실에 있던 표고버섯 꺼내서 쌀 불리면서 같이 불려주었습니다. 냄비밥이 뽀글뽀글 끓기 시작하면 눌러붙는것을 방지하고자 뒤적여 섞어줍니다. 물이 좀 줄어들고 나면 씻어둔 콩나물을 올리고 두껑을 닿습니다. 콩나물을 넣고 두껑 닫은 후 불을 약불로 바꾸고 .. 2022. 10. 18.
대구 서문시장 옷가게 가을 코디 추천 스커트 니트 코디하기 가을 스커트 코디 추천 스커트 니트 코드하기 안녕하세요 엄마나무입니다 시원하면서도 살짝 차가운 바람이 불기 시작하니 귀찮았던 몸과 마음이 조금씩 움직여기게 됩니다. 대구에서는 서문시장 칠성시장 큰시장이고 볼거리 먹거리 풍성해서 대구 가볼만한곳 베스트 중 꼭 포함되는데 코로나 기간이기도 하고 여름더위에 통 못갔었습니다. 계획에 없긴 했지만 나선 걸음에 대구 서문시장까지 다녀오게되었습니다. 대구 가볼만한곳 서문시장은 공영주차장이 잘 마련되어 있고, 주변 곳곳에 유료주차장도 마련되어있으니 자차로 움직이셔도 됩니다. 3호선 지상철도가 또 대중교통편이 많아서 도보로 이동하시기에도 편리한 곳입니다. 대구 서문시장 정기휴일 대구 가볼만한곳 서문시장 정기휴일 확인하기 대구 서문시장 주말 이용해서 방문하시는 분들은 정기.. 2022. 10. 15.
오메가3 비타민 언제 먹을까? 오메가3 효과 오메가3, 비타민 언제 먹는것이 좋을까? 육아하면서 아이들 면역력을 위해 건강기능식품에 관심을 가지기 시작했고, 그렇게 아이들을 챙겨먹이다가 성인들도 음식만으로는 영양소를 다 챙기기가 힘들다는것을 알게 되었습니다. 그렇게 비타민, 유산균을 먹기 시작했는데 나이가 들수록 영양제나 건강기능식품 종류가 하나씩 하나씩 자꾸 늘어갑니다. 먹어야 할 건강기능식품이나 영양제가 많아지면서 언제 먹어야 효과가 좋은것인지 궁금해지기 시작했습니다. 직구로 구입해서 먹고 있는 대용량 오메가3 입니다. 워낙 종류가 많기도 하고 비용적인 면도 생각해서 대용량으로 구입해서 온가족이 복용하고 있습니다. 오메가3, 든든한 저녁 식사 후 오메가3 효과 오메가3는 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치는 높이고 나쁜 콜레스테롤(LDL)수치는 낮춰.. 2022. 10. 13.
부대찌개 재료 레시피 양념장 국물요리 추천 추운날씨에는 부대찌개 재료 레시피 양념장 알아보기 뜨끈한 국물요리 추천 날씨에 따라 먹고 싶은 음식이 자꾸 변합니다. 찬바람 불기 시작하니 뜨끈 얼큰 국물 요리 자꾸 생각나서 부대찌개 끓여봤습니다. 아이들이 좋아해서 주마다 한번씩은 상에 올리게 됩니다. 부대찌개 재료 부대찌개 재료 레시피 알아보기 햄, 어묵, 김치만 있어도 맛내기 가능합니다. 냉장고에 다양한 재료가 있어 이것저것 넣어보니 국물이 더 진해집니다. 비엔나 소시지 햄 어묵 베이컨 김치 부대찌개 양념장 만들기 부대찌개 멸치육수빼서 넣으면 국물맛 시원합니다. 저희는 한알 멸치육수 사용했습니다. 다진마늘 1숟가락 간장 2숟가락 참치액젓 1숟가락 고추가루 조금 지난주에는 어묵을 조금 넣었더니 둘째아들이 아쉬워했습니다. 오늘은 어묵 뜸뿍 넣어주었더니 .. 2022. 10. 11.
식물키우기 란타나 꽃 관찰하기 란타나 꽃 관찰하기 식물키우기 란타나 꽃이 피고나서부터 칠변화 라고 불리기까지 꽃의 변화가 어떻게 이루어지는것인지 궁금했습니다. 매일 아침 들여다보면서 변화를 관찰하는것이 큰 재미가 되었습니다. 꽃이 활짝 다 피기 시작하더니 노랑에서 진분홍으로 색변화가 시작되었습니다. 란타나 꽃을 칠변화라고 부른다고 하길래 얼마나 많은 색을 보여줄까 정말 기대가 되었습니다. 노랑에서 부분부분 붉은 빛이 감돌면서 진분홍으로 갈아타는 그 모습에서 란타나 칠변화를 엿보게 됩니다. 9월24일부터 10월7일까지~ 진분홍으로 완전히 변화된 다음 꽃잎이 하나씩 하나씩 떨어지기 시작했습니다. 10월 10일 오늘 베란다 창에 생생부는 바람이 많이 불어들어오더니 반이상이 떨어져버렸습니다. 란타나 꽃 처음 보고 너무 반가웠는데 이렇게 빨리.. 2022. 10. 10.

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