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스마트폰 과의존 증상 및 자가 진단 과의존예방 인터넷 스마트폰 사용에 대한 금단과 내성을 지니는것을 과의존이라고 합니다. 일반적인 표현으로는 중독이라고 알고 있긴합니다만 과의존이라는 단어로 사용하는것이 좋을듯합니다. 인터넷 스마트폰 과의존으로 인해 일상생활에 부정적인 영향을 미칠뿐만 아니라 심리적, 관계 행동적, 신체적 등 많은 요소에서 부정적인 영향을 미치기 때문에 예방이 정말 중요한것같습니다. 저 또한 초등, 고등 두 아이가 있습니다. 스마트폰과 컴퓨터를 나름 늦춘다며 애를 쓰긴했지만 갖는 즉시 이미 과하게 사용하기 시작하기 때문에 걱정을 내려놓을수가 없습니다. 초등 입학만 해도 여러 이유로 아이들의 손에 스마트폰이 주어지는데 학교 수업중에는 사용을 금하긴 하지만 방과후를 기다리는 시간동안 또는 하교하는길에 한켠에 앉아서 스마트폰 게임에 몰두하는.. 2022. 3. 16.
달라지는 교통법규 알아두기 범칙금 벌점 확인 2022년 달라지는 교통법규 들이 몇가지가 있습니다. 저도 자차운전자로서 꼼꼼히 챙겨보고 있는데요 함께 공유해봅니다. 1. 교차로에서 우회전할 때 통과하는 첫번째 횡당보도 신호가 녹색일때 보행자가 횡단보도를 건너고 있을때 운전자가 일시 정지를 하지 않는 등 보행자 보호 의무를 위반할 시, 승합차와 승용차에 각각 7만원, 6만원씩 범칙금과 함께 벌점10점이 부과됩니다. 우회전할때 횡단보도 적색,녹색 신호등 상관없이 무조건 일시정지부터 해야할것같습니다. 적색이 녹색으로 이내 바뀌어서 보행자들을 놀라게 하는 사례들을 종종 보게 되는데 운전자들이 우회전할때 일시 정지를 습관들인다면 순식간에 일어나는 크고 작은 사고들 또한 예방된다고 생각합니다. 2022년 4얼 20일부터 중앙선이 없는 보도, 차도 미분리 도로에.. 2022. 3. 15.
피부탄력관리 앱솔루트 영양크림 주름개선 가는 세월에 제일 먼저 표시나는것은 피부탄력이 아닌가 하는 생각을 해보게 됩니다. 20대,30대까지는 아끼지 않고 외국 브랜드에 용돈을 마구 쏟아부었고, 결혼 후 육아를 하게 되면서는 그냥 있는것, 선물받은것, 샘플 위주로 대충 사용을 했었습니다. 오히려 피부가 탱탱한 젊은 시절보다는 나이가 들어갈수록 피부탄력, 주름개선을 위해 투자했어야 했지만 직장맘으로 살다보니 피부에 집중하는것이 쉬운 일은 아니였습니다. 40대 후반이 되니 얼굴 전체의 무너진 피부탄력과 주름개선을 위해 수분크림과 영양크림에 관심이 많아졌고 이제 조금씩 투자를 시작하면서 피부톤개선 주름개선 피부탄력개선 관리들이 조금씩 되어가고 아직은 피부가 괜찮다는 이야기를 듣게 되니 스스로의 자신감도 많이 높아지는것같습니다. 애터미 앱솔루트 셀랙티.. 2022. 3. 15.
전복 손질만 마치면 전복요리는 무엇이든 가능 홈플러스 대박 할인기간이니 자주 들러보게 됩니다. 정통단팥빵을 아쉽게도 할인기간이 지나버려 마이 홈플러스 멤버쉽 50% 할인중인 완도전복 10마리 구입했습니다. 계획에 없던 전복구매였지만 몇몇분들께서 장바구에 담아가시는거보니 안가볼수가 없었습니다. 완도전복 대 라고 표시되어있지만 중 크기 정도라고 보여집니다. 마이 홈플러스 회원 50% 할인해서 구입하니 부담안가는 가격이였습니다. 홈플러스 대박 할인 덕분에 전복죽 오랫만에 해먹었습니다. 전복요리는 전복 손질만 하면 다된것이나 다름없는것같습니다. 자주 해먹을수있는 요리가 아니다보니 전복 손질하는법 척척 따라하기 쉽지않지만 저희 신랑은 요리 유튜브 시청 자주해서인지 뚝딱 뚝딱 잘 해나갑니다. 솔로 빡빡 잘 문질러 씻어주는게 첫 단계입니다. 예전에는 전복 껍질.. 2022. 3. 14.
안동찜닭 택배 맛있는 간편식 안동 찜닭 덮밥 안동찜닭 맛집 찾아서 안동 다녀온적 있으십니까? 남녀노소 누구나 좋아하는 아동찜닭인지라 저희 가족들은 원조 맛집을 찾아 코로나19 오기전 안동찜닭 맛집을 직접 방문했던적이 있었습니다. 시장골목 양쪽으로 안동찜닭 맛집들이 즐비했지만 유독 사람들이 몰리는 곳이 있어 쉽게 찾아들어갔던 기억이 납니다. 집에서는 그 맛을 낼수가 없어 아쉽고 배달하면 당면이 퍼지거나 완전 뜨겁게 먹지 못해서 아쉬웠는데 이제 안동찜닭 택배로 받아 맛있는 간편식 안동 찜닭 덮밥을 가정간편식으로 편하게 즐길수가 있습니다. 국내산 순살 닭고기 안동 찜닭 덮밥 입니다. 큰 봉지 한봉지 안에 1인분씩 개별 포장된 제품이 총 3인분 들어가있어서 혼자먹을때는 1인분 안동 찜닭 덮밥으로 여러명 먹을때는 3인분 전체를 안동찜닭으로 맛있게 간편식으로.. 2022. 3. 11.
내자녀의 성격유형 MBTI 성격유형검사 16가지 성격 내 자녀의 성격 유형 에 대해 알고 계십니까? 2022년 교육청에서 배포한 자녀교육 가이드북을 읽으면서 같이 정보 나눠봅니다. 부모 자식간이 갈등은 기질적인 차이에서 비롯될 경우가 많고 서로 이해하지 못하고 접점을 찾지못해 갈등이 수위가 점점 높아지는 어려움을 겪게 되기도 합니다. 부모와 자식의 성격 유형을 서로가 제대로 알고 있다면 서로 다름을 인정하고 이해할수있게 됨으로 관계개선에 도움이 될수있을것이라는 가이드를 보며 저도 많이 공감하게 되고 실제로 꼼꼼히 잘 읽어보고 있습니다. MBTI 성격 유형 검사란 MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)는 융(Jung)의 심리학 이론을 바탕으로 마이어스 Myers와 브릭스 Briggs가 고안한 자기보고식 성격 유형검사입니다. 자기보고문항으.. 2022. 3. 10.